Joga nám dáva prostriedky, ktorými môžeme dosiahnuť zmeny, po ktorých túžime.
Posilni telo, uvoľni myseľ a načerpaj novú energiu - začni svoju cestu s jogou už dnes.
Hľadáš spôsob, ako sa zbaviť stresu, zlepšiť svoje zdravie, uvoľniť sa a cítiť sa vo vlastnom tele lepšie a spokojnejšie?
Joga ti ponúka všetko – jemný i dynamický pohyb, vedomý dych, vnútorný pokoj, rovnováhu, vypnutie, zdravšie telo, zdravšie návyky, uvoľnenie, spomalenie a energiu, ktorá ti pomôže zvládať každodenný život s ľahkosťou a väčšou radosťou.
Nezáleží na tom, či si začiatočník alebo máš s jogou skúsenosti – dôležité je, že sa rozhodneš pre zmenu – urobiť niečo pre seba a svoje zdravie.
Na mojich lekciách jogy ťa čaká bezpečný priestor, kde nemusíš nič dokazovať - stačí prísť taký/á, aký/á si, presne tam, kde si. Priestor, kde nájdeš jemnosť aj dynamiku, spomalenie aj naštartovanie, uvoľnenie a relax, posilnenie a spevnenie. Spoločne sa naučíme jednoduché a veľmi účinné techniky, ktoré posilnia tvoje telo, uvoľnia tvoju myseľ a prinesú harmóniu do každodenného života.
Naše lekcie
Posilni telo, zlepši zdravie, upokoj myseľ a nájdi svoju rovnováhu.
Yin Joga - hlboký relax pre telo aj dušu
Yin joga je ako jemné objatie pre vaše telo. Je to pomalší, meditatívny štýl - pozície sa v nej držia dlhšie, čo umožňuje preniknúť do hlbších vrstiev – uvoľniť šľachy, väzy a fascie. Zároveň prináša duševné uvoľnenie – uvoľňuje stres aj napätie v hlave.
Čo vám prinesie?
- Hĺbkovú relaxáciu a regeneráciu,
- zlepšenie flexibility, vhodná pre úplných začiatočníkov
- spomalenie v rýchlom svete a vnútorný pokoj,
- vyrovnanie stresu a ideálnu protiváhu k aktívnemu tréningu alebo rušnému dňu.
Finančný príspevok 11€ / 90min
Hatha Joga - energia, rovnováha tela a mysle
Vďaka plynulým pozíciám, vedomému dýchaniu či relaxácii prináša silu, pružnosť a pokoj mysli. Je to štýl, ktorý pomáha nájsť balans medzi napätím a uvoľnením, aktivitou a oddychom.
Prečo si ju zamilujete?
- zlepší držanie tela a posilní svaly
- uvoľní stuhnutie, napätie a zvýši flexibilitu
- prinesie vyrovnanosť a odbúra stres
- vhodná aj pre úplných začiatočníkov aj pokročilých
Finančný príspevok 7€ / 60min
Jogová terapia (od Novembra 2025)
Špeciálna formy jogy, ktorá je viac individuálna a prispôsobená konkrétnym potrebám. Využíva kombináciu jemných jogových pozícií, dychových techník, relaxácie a niekedy aj meditácie, aby priniesla úľavu a podporila prirodzenú regeneráciu tela.
Benefity jogovej terapie:
- pomáha pri bolestiach chrbta a pohybového aparátu,
- zlepšuje dýchanie a vitalitu,
- uvoľňuje stres, napätie a úzkosť,
- podporuje hlboký spánok a regeneráciu,
- posilňuje telo a zlepšuje držanie tela.